Wat houdt verantwoord spelen eigenlijk in?
Verantwoord spelen betekent dat je het stuur in handen houdt. Je speelt omdat je het leuk vindt, niet omdat je moet of omdat je verliezen wilt goedmaken. Het gaat erom dat je van tevoren beslist hoeveel geld en tijd je wilt besteden, en dat je je daaraan houdt – ook als je aan een verliezende streak zit.
Concreet betekent dit: je stelt grenzen voordat je begint, je jaagt niet achter verliezen aan, en je speelt nooit met geld dat je eigenlijk nodig hebt voor huur, boodschappen of andere verplichtingen. Gokken gebeurt met geld dat je kunt missen, punt uit.
Herken je deze signalen bij jezelf?
Soms merk je pas dat iets uit de hand loopt als het al een tijdje gaande is. Let op deze waarschuwingssignalen:
- Je denkt vaker aan gokken dan je zou willen – tijdens je werk, 's avonds op de bank, of zelfs 's nachts
- Je speelt met bedragen die je budget overschrijden en voelt je daarna schuldig of gestrest
- Je leent geld om te kunnen spelen of om verliezen goed te maken
- Je liegt tegen familie of vrienden over hoeveel tijd of geld je aan gokken besteedt
- Je gebruikt gokken als ontsnapping wanneer je je down of geïrriteerd voelt
- Je probeert te stoppen maar lukt dat niet, of je hervalt snel nadat je een pauze hebt genomen
Één of twee van deze punten herkennen? Dan is het tijd om actie te ondernemen voordat het een groter probleem wordt.
Praktische hulpmiddelen binnen je account
Bij Boomsbet Casino kun je direct vanuit je accountinstellingen verschillende limieten instellen. Deze tools zijn niet bedoeld als straf, maar als bescherming die jij zelf activeert:
| Type limiet | Wat doet het | Wanneer gebruiken |
| Stortingslimiet | Bepaalt hoeveel je per dag, week of maand kunt storten | Als je wilt voorkomen dat je impulsief te veel geld op je account zet |
| Verlieslimiet | Stopt je speelsessie automatisch wanneer je een bepaald bedrag verliest | Om te zorgen dat een slechte dag niet uitloopt op een financiële ramp |
| Sessietijdlimiet | Geeft een waarschuwing of logt je uit na een ingestelde speeltijd | Wanneer je merkt dat uren voorbijvliegen zonder dat je het doorhebt |
| Werkelijkheidschecks | Toont periodiek hoelang je speelt en wat je balans is | Om bewust te blijven van tijd en geld tijdens het spelen |
Deze instellingen kun je aanpassen in je account, maar houd er rekening mee dat sommige wijzigingen pas na 24 uur effectief worden. Dat voorkomt dat je in een impulsieve bui je eigen bescherming uitschakelt.
Zelfuitsluiting in België: hoe werkt dat?
Soms is een limiet niet genoeg en heb je een volledige pauze nodig. In België heb je twee mogelijkheden voor zelfuitsluiting:
Uitsluiting via Boomsbet Casino
Je kunt via je account of door contact op te nemen met onze klantenservice een zelfuitsluiting aanvragen voor een periode die jij kiest: 1 week, 1 maand, 3 maanden, 6 maanden of permanent. Tijdens deze periode kun je niet inloggen, geen stortingen doen en ontvang je geen marketingcommunicatie van ons.
Let op: deze uitsluiting geldt alleen voor Boomsbet Casino. Als je bij meerdere online casino's speelt, moet je bij elk afzonderlijk een uitsluiting aanvragen.
EPIS: de nationale uitsluitingslijst
Voor een bredere aanpak kun je jezelf laten registreren bij EPIS (Excluded Persons Information System), het Belgische systeem voor zelfuitsluiting. Wanneer je hiervoor kiest, word je automatisch uitgesloten van alle legale online en fysieke gokactiviteiten in België.
Je kunt je registreren via www.epis-bec.be of door persoonlijk langs te gaan bij de Kansspelcommissie. De minimale uitsluitingsperiode is zes maanden, maar je kunt ook kiezen voor een, twee of drie jaar, of voor permanente uitsluiting.
Na registratie in EPIS ontvang je een bevestiging per post. Alle Belgische gokaanbieders, waaronder Boomsbet Casino, controleren automatisch deze lijst en blokkeren geregistreerde spelers.
Professionele hulp in België
Online tools en zelfuitsluiting zijn nuttig, maar soms heb je iemand nodig om mee te praten. Gelukkig zijn er in België verschillende organisaties die gratis en vertrouwelijk helpen:
VAD (Vereniging voor Alcohol- en andere Drugproblemen)
VAD biedt telefonische hulp via hun Druglijn, die ook vragen over gokverslaving behandelt. Je kunt anoniem bellen naar 078 15 10 20 (op werkdagen van 10u tot 20u). Ze kunnen je doorverwijzen naar gespecialiseerde hulpverlening in je regio.
CAD Limburg en andere Centra voor Geestelijke Gezondheidszorg
In elke Belgische provincie vind je Centra voor Alcohol- en andere Drugproblemen (CAD) en Centra Geestelijke Gezondheidszorg (CGG) die specialisten hebben in gokverslaving. Ze bieden gratis of goedkope begeleiding, zowel individueel als in groepsverband.
Deze centra werken met erkende therapeuten die begrijpen hoe gokverslavingen ontstaan en wat je nodig hebt om weer grip te krijgen. Ze helpen niet alleen jou, maar kunnen ook ondersteuning bieden aan je partner of familie.
Anonieme Gokkers
Voor wie liever in een groepssetting werkt, organiseert Anonieme Gokkers wekelijkse bijeenkomsten in verschillende Belgische steden. Deze zelfhulpgroep volgt een 12-stappenprogramma en biedt een veilige omgeving waar je ervaringen kunt delen met mensen die hetzelfde doormaken. Meer informatie vind je op hun website of via VAD.
Tips om spelplezier te behouden
Verantwoord gokken hoeft niet saai te zijn. Met deze praktische tips houd je het leuk zonder risico's:
- Stel een budget in voordat je begint – Besluit van tevoren hoeveel je deze week of maand kunt uitgeven aan entertainment, inclusief gokken. Beschouw dat bedrag als de toegangsprijs voor vermaak, niet als investering.
- Gebruik een timer – Stel een alarm op je telefoon voor na een uur spelen. Dat geeft je een moment om bewust te beslissen: stop ik nu of speel ik nog even door?
- Zie winsten als bonus, niet als inkomen – Als je wint, geweldig! Maar ga er niet vanuit dat het blijft gebeuren. Overweeg om een deel van je winst op te nemen in plaats van alles opnieuw in te zetten.
- Speel nooit onder invloed – Alcohol, drugs of sterke emoties zoals woede of verdriet maken het moeilijk om rationele beslissingen te nemen. Speel alleen wanneer je helder en ontspannen bent.
- Neem regelmatig pauzes – Zelfs tijdens een speelsessie. Sta op, loop even rond, drink wat water. Het helpt om perspectief te behouden.
- Combineer gokken met andere hobby's – Zorg dat gokken niet je enige vrijetijdsbesteding wordt. Blijf andere dingen doen die je energie geven.
Voor familieleden en vrienden
Maak je zorgen over iemand in je omgeving? Het is vaak moeilijk om het goede moment te vinden voor zo'n gesprek, maar je bezorgdheid uitspreken kan een keerpunt zijn.
Probeer het gesprek te voeren op een rustig moment, zonder beschuldigingen. Benoem concrete dingen die je hebt opgemerkt: "Ik zie dat je de laatste tijd veel tijd achter je laptop doorbrengt" of "Je leek gestrest toen ik vroeg of je mee uit eten ging". Bied aan om samen naar oplossingen te zoeken, zoals informatie opzoeken of meegaan naar een eerste gesprek met een hulpverlener.
Realiseer je wel dat je niet kunt dwingen dat iemand hulp zoekt. Je kunt alleen je steun aanbieden en duidelijk maken dat je er bent wanneer diegene klaar is voor verandering.
Contact opnemen met Boomsbet Casino
Heb je vragen over de tools voor verantwoord spelen, wil je een zelfuitsluiting aanvragen, of heb je andere zorgen? Neem dan contact op met ons klantenserviceteam via de chat op de website of per e-mail. We behandelen alle vragen over verantwoord spelen met voorrang en in volledige vertrouwelijkheid.
Vergeet niet: om hulp vragen is geen teken van zwakte, maar van kracht. Het betekent dat je erkent dat er iets niet klopt en dat je er iets aan wilt doen. Dat is de eerste en belangrijkste stap.